THE 2-MINUTE RULE FOR SILENCIAR VOZ CRITICA

Si dejamos que los pensamientos negativos adquieran poder sobre nuestra mente, podemos derivar en una depresión.Al fin y al cabo, nadie es inmune a la inseguridad, al miedo, la incertidumbre o la angustia. La clave que marca la diferencia es el modo en que nos relacionamos con ese tipo de actividad psychological.Somos un laboratorio fundado en 201

En respuesta a un pensamiento interno como “eres idiota” es necesario responder en primera persona de manera positiva, dando respuestas como “yo soy una persona inteligente que a veces tiene problemas, pero lo suficientemente competente como para salir adelante”.Las voces internas críticas o tóxicas son pensamientos automáticos negativos